Ofrecemos un primer taller donde dejar atrás nuestras tensiones vitales, integrar cuerpo y mente y conectar con nuestra energía.
Trabajaremos buscando la relajación desde el movimiento, el masaje, la expresión, el silencio, el juego, la presencia, el darse cuenta y el contacto.

En este taller buscamos:
• Disminuir nuestro estrés y nuestras tensiones, tanto físicas como emocionales.
• Disolver algunos de nuestros bloqueos y corazas corporales reestableciendo el flujo de energía por nuestro cuerpo.
• Identificar y explorar los patrones mecánicos de tensión que configuran nuestra manera de ser, sentir, percibir y relacionarnos.
• Aprender a pasar de la contracción interna a la expansión.
• Tomar conciencia y dinamizar algunos aspectos mecánicos y rígidos de nuestra personalidad que están asociados a nuestras tensiones corporales.

Forma de trabajo
• Nos basamos en un abordaje que integra lo terapéutico con lo creativo, desarrollando la sensibilización, la escucha y la atención con una actitud de exploración y aprendizaje.
• Propondremos actividades que favorecerán que nos acerquemos a nuestras realidades desde lo fácil, desde la permisividad, y no tanto desde la exigencia y la disciplina.
• Facilitaremos la expresión emocional (sin forzarla), reapropiándonos de ciertos registros emocionales que normalmente rechazamos en nosotros mismos.
• Nos enfocaremos en vivenciar lo que estamos experimentando en cada momento, liberándonos de prejuicios, vergüenzas y creencias limitantes. Con ello ganaremos seguridad y confianza en nosotros mismos.
• Desarrollaremos tanto habilidades personales (atención interna, centramiento…) e interpersonales (asertividad, empatía…).

Dirigido a todas las personas interesadas en:
• Conocerse a sí mismas y desarrollarse interiormente.
• Experimentar nuevas posibilidades de relación consigo mismas y con los demás.
• Contactar con su energía interior para vivir más plenamente la vida.
• Conocer y ampliar su lenguaje corporal, sus posibilidades y sus límites.
• Flexibilizarse a nivel físico y psicológico.
No se requieren conocimientos previos de ningún tipo.

Es conveniente traer:
Ropa cómoda para los ejercicios.
Calcetines si no quieres estar descalzo.
Una toalla si quieres lavarte después de la práctica.

Imparten:
Ana Vega y Alberto Martín, terapeutas corporales integrativos.

Características:
Inscripción: Llamando al telf. 915 215 240.
Lugar: Librería Tierra de Fuego
Travesía de Conde Duque, 3, 28015 Madrid
Telf. 915 215 240 # Fax: 915 425 124
Metro: Noviciado, Plaza de España, San Bernardo y Ventura Rodríguez